Hengitä.

Kuuntelin Yksi Hyvinvointi-podcastia, siellä lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi kertoili viisauksia. Talikkohommat juuttuivat hetkeksi, kun hän kertoi, että valtaosa hänen vastaanotolleen tulevista ihmisistä ei osaa hengittää. Hiphei, vasta hiljan päiväohjelmaani vakiintuneen joogaamisen myötä ymmärsin mitä hän tällä väärällä hengittämisellä tarkoitti. (Ja hei, viisi tai kymmenenkin minuuttia joogaamista/ venyttelyä/ hengittelyä päivässä riittää, jos ei enempää ole … More Hengitä.

“Ai niin toikin on tossa!”

Teen aamupuuroa, siirrän sanomalehden syrjään. Laskuja löytyy lehtien alta. Avaan laskut, vien ne työpöydälleni, ajattelin ne vain siihen jättää. Mietin mikä jottei, siinä samallahan voin laittaa paperit mappeihin ja kirjata muutamat luvut ylös. Alan kirjata asioita paperille, tylsällä kynällä. Harmittaahan se, suttuinen jälki. Etsin teroitinta laatikosta, mikä on sotkuinen. Jään järjestämään laatikkoa. Vilkaisen keittiöön, muistan … More “Ai niin toikin on tossa!”