Aivotutkijat, ruutuhyppely ja pomodoro

Pomodoro. Tomaatti. Se punainen kello, joka edelleen toimii ”nyt se kakku ulos uunista!”-tyyppisesti, mutta myös tehokkaamman työajan takaamisen apuna. Pomodoro. Jotta saisit tehokkaammin tyhjettyä ”to do”-listaasi ja paremman keskittymisen myötä ehkäpä oppisit takaamaan pääsysi rakastettavaan flow-tilaan. Koska hei, flow!! Ei mikään mielikuvitusolento, niin kuin esimerkiksi pirteä ja aina kauniisti ehostettu ruuhkavuosimutsi, tai varakas hevostalliyrittäjä, vaan … More Aivotutkijat, ruutuhyppely ja pomodoro

Onpa hienoa olla tehokas!!

Nyt olisi hyvää rauhallista aikaa saada postaus valmiiksi. Istuskelen hetken, mietiskelen. Kirjoitan pienen pätkän, mietin että musiikki voisi olla kiva. Nousen ylös, laittamaan musiikin kuulumaan stereoista, kuulostaa paremmalta kuin että tulisi läppärin kautta. Läppäri, mistä musiikki yleensä tulee, on työpöydälläni kiinni bloginkirjoituksessa, laitan stereopiuhan puhelimeen. Yksi on laittanut messengeriin viestiä, toinen whatsuppiin. Luen molemmat. Toisella … More Onpa hienoa olla tehokas!!

Hengitä.

Kuuntelin Yksi Hyvinvointi-podcastia, siellä lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi kertoili viisauksia. Talikkohommat juuttuivat hetkeksi, kun hän kertoi, että valtaosa hänen vastaanotolleen tulevista ihmisistä ei osaa hengittää. Hiphei, vasta hiljan päiväohjelmaani vakiintuneen joogaamisen myötä ymmärsin mitä hän tällä väärällä hengittämisellä tarkoitti. (Ja hei, viisi tai kymmenenkin minuuttia joogaamista/ venyttelyä/ hengittelyä päivässä riittää, jos ei enempää ole … More Hengitä.

“Ai niin toikin on tossa!”

Teen aamupuuroa, siirrän sanomalehden syrjään. Laskuja löytyy lehtien alta. Avaan laskut, vien ne työpöydälleni, ajattelin ne vain siihen jättää. Mietin mikä jottei, siinä samallahan voin laittaa paperit mappeihin ja kirjata muutamat luvut ylös. Alan kirjata asioita paperille, tylsällä kynällä. Harmittaahan se, suttuinen jälki. Etsin teroitinta laatikosta, mikä on sotkuinen. Jään järjestämään laatikkoa. Vilkaisen keittiöön, muistan … More “Ai niin toikin on tossa!”