Pienet pikaiset, eli

otetaas tänään lyhyitä ja ihan sikinsokin. #mitäviimeksitein #viimeisin #mitämieleentulee #littlepiecesofme   Tänään tutkimani asiat eli kysy kuukkelilta?! Judi Dench, Urheiluravitsemus, teiniaivot, perusopetuslaki, sydänystävällinen ruokavalio Duodecim, Booking.com Helsinki 15.6.2019, skumppajooga, olla hunningolla/ olla mieron tiellä/ rimpsalla.   Ooh, pitkästä aikaa? Torkut auringossa, terassilla, jolla enää on vain muutama kuutio lunta.   Päivän syvimmät huokaukset? Aamun jääkylmässä … More Pienet pikaiset, eli

Teinit ja tanssit

Teinien liikuntaa koskevien OPS:in tavoitteiden toteutuminen on tasan yhtä todennäköistä kuin että nelikymppinen ruuhkavuosimutsi nukkuisi riittävän pitkiä yöunia sekä olisi hoikka, täydellisen stressivapaa eikä koskaan tappelisi teinityttärensä kanssa. Ymmärrän, että hiihto. Uinti. Yleisurheilu. Äikkä. Päihdevalistus, matikka, kuvis, köksä; loistavia. Mutta että paritanssiopetusta, näille diginatiiveille? Älkääkä vaan tulko selittämään ”no onhan se hyvä taito osata!” koska … More Teinit ja tanssit

Sanna, Sami ja Samu

Minun idolini. Esikuvani. Mutta puhutaanko ensin hetki rahasta? Muuttaessamme maalle vuonna 2011, oli minulla tieto ja taito hevos-, liikunta- ja hiusalalta (näistä kirjoitin viimeksikin! ). Kaikista mahdollisista ammateistani päätin sitten ottaa kiinni siitä kaikista surkeimmasta, työllistävimmästä, rampauttavimmasta, ennalta-arvaamattomimmasta sekä ehdottomasti suurimmat alkuinvestoinnit vaativasta? Kyllä. Näin tein. Yritykseni alkuvaiheissa tapasin opettajan, kuka otti vastaan yritystoiminnan näyttöni. ”Et … More Sanna, Sami ja Samu

Kaikki ammattini

”How to Be Everything: A Guide for Those Who (Still) Don’t Know What They Want to Be When They Grow Up”. Elämääni voisi kuvailla Emilie Wapnickin kirjalla, joka juuri kiilasi ”nämä on luettava pikimiten”-listan kärkeen ja johon rakastuin jo pelkän nimen perusteella. Näköjään meille omaa paikkaansa isosti etsiville on nykyään nimi. Multipotentialite. Multimahdollisuus. Olen aina sanonut, … More Kaikki ammattini

Opettaja Jorma

Joka koulussa on se rento, reteä, väljäsanainen miesopettaja. Ehkä komea, tai joskus ollut, sellainen jonka egoa tyttöjen huokailu epäilemättä siivittää eteenpäin. Sujuvasanainen myös äideille. Pitkän matkan takaa huikkaa ”mikäs kissa se täällä seisoskelee?!”..mikä on, oikeasti, säälittävää, mutta mihin on pakko heittää hihitys vastaukseksi. Puhtaasta tyrmistyksestä. JOS sinua, annettakoon sinulle vaikkapa nimi Opettaja Jorma, sattuisi kiinnostamaan … More Opettaja Jorma

Rakas Helvi.

No on tämä kyllä hiukan vaikeaa. Kun enhän minä tunne Helviä ollenkaan, enkä ole tavannut. Iän tiedän, ja harrastuksen. Ja tässä minun nyt sitten pitäisi ruotia Helvin ravitsemusta hänen harrastuksensa kautta; sen faktoja, puutteita ja haasteita. Sen tiedän, että Helvi on 45-vuotias, ja että hän golfaa. Kesäkaudella viikoittain, lähinnä viikonloppuisin. Kerran-kaksi talvessa Helvi matkustaa lämpimiin … More Rakas Helvi.

Memento vivere

Usvaa, kirkas taivas ja aurinko; näihin olen aina heikkona. Eilen sai (joutui?) puskea lumihommia ihan urakalla, tuntitolkulla. Tänään kun oli sopivasti väsytetty keho ja tyytyväinen mieli, tuntuivat usva ja aurinko ja taivas ja lumi niin kauniilta ja koskemattomilta. Istuin metsässä, katselin hiljalleen leijuvia lumihiutaleita. Aivan valtavan rauhoittavaa niiden katselu oli (ja no okei, ehkä hiukan … More Memento vivere

Aivotutkijat, ruutuhyppely ja pomodoro

Pomodoro. Tomaatti. Se punainen kello, joka edelleen toimii ”nyt se kakku ulos uunista!”-tyyppisesti, mutta myös tehokkaamman työajan takaamisen apuna. Pomodoro. Jotta saisit tehokkaammin tyhjettyä ”to do”-listaasi ja paremman keskittymisen myötä ehkäpä oppisit takaamaan pääsysi rakastettavaan flow-tilaan. Koska hei, flow!! Ei mikään mielikuvitusolento, niin kuin esimerkiksi pirteä ja aina kauniisti ehostettu ruuhkavuosimutsi, tai varakas hevostalliyrittäjä, vaan … More Aivotutkijat, ruutuhyppely ja pomodoro

Onpa hienoa olla tehokas!!

Nyt olisi hyvää rauhallista aikaa saada postaus valmiiksi. Istuskelen hetken, mietiskelen. Kirjoitan pienen pätkän, mietin että musiikki voisi olla kiva. Nousen ylös, laittamaan musiikin kuulumaan stereoista, kuulostaa paremmalta kuin että tulisi läppärin kautta. Läppäri, mistä musiikki yleensä tulee, on työpöydälläni kiinni bloginkirjoituksessa, laitan stereopiuhan puhelimeen. Yksi on laittanut messengeriin viestiä, toinen whatsuppiin. Luen molemmat. Toisella … More Onpa hienoa olla tehokas!!

Rakas, rämä elämä

Kuokkavieras saapuu sisään sellaisella voimalla, että kaasojen edellisiltana askartelemat ovenkarmirakennelmat rysähtävät alas. Se ottaa tuolin morsiamen mutsin viereen. Morsiamelle flirttaillen sanoo mutsille, ”tuolta sinäkin näytit, muruseni, silloin kun et vielä ollut tuollainen vanha kuiva harppu!”. Muorin vielä nieleskellessä se nousee ylös, nappaa sulhasen samppanjan, juo sen yhdellä huikalla ja heittää lasin nurkkaan. Kuokkavieras marssii kaason … More Rakas, rämä elämä

Hengitä.

Kuuntelin Yksi Hyvinvointi-podcastia, siellä lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi kertoili viisauksia. Talikkohommat juuttuivat hetkeksi, kun hän kertoi, että valtaosa hänen vastaanotolleen tulevista ihmisistä ei osaa hengittää. Hiphei, vasta hiljan päiväohjelmaani vakiintuneen joogaamisen myötä ymmärsin mitä hän tällä väärällä hengittämisellä tarkoitti. (Ja hei, viisi tai kymmenenkin minuuttia joogaamista/ venyttelyä/ hengittelyä päivässä riittää, jos ei enempää ole … More Hengitä.

Huippumallin matkassa

Vaviskaa juttagustafsbergit ja jaanakotkansalot ja mattiguruhaloset ja pippalaukat, täältä tulen mä, Minna – huippumallin henkilökohtainen valmentaja! Toisilla huippunimillä on omat valmentajansa kehonhuoltoon, treenin eri osa-alueisiin, ravitsemukseen ja henkiseen puoleen. Minä vedän itse kaikki osa-alueet; huollan, että tämä huippukova tyyppi on hyvässä iskussa. Ei sinänsä, en missään nimessä nosta itseäni kenenkään muun valmentajan tai nimen ohi … More Huippumallin matkassa

Lue! Inspiroidu! Mieti! Unohda! Lue!

Silleenhän se menee. Inspiroidut jostain, isosti, mutta hiljalleen osa opeista unohtuu. Onneksi voi aina lukea uudestaan. Inspiroitua uudestaan. Miettiä asioita eri kanteilta. On tullut luettua. Paljon. Aina. Viimeisimmät vuodet vähemmän kaunokirjallisuutta kun ei muka aika ja keskittyminen riitä; enemmän elämisen taidosta ja johtajuudesta, itsensä vahvistamisesta. Ne tulevat tarpeeseen, ja niitä voi lukea vähän aikaa ja … More Lue! Inspiroidu! Mieti! Unohda! Lue!

Kuka minä olen..

..eli tätäkö se sitten se neljänkympin kriisi on? Kesällä 2017, ylityöllistyneenä ja alipalkattuna talliyrittäjänä tajusin olevani loppuun palanut, täydellisesti ja isosti. Viime vuoden lopulla perheen rahatilanne oli jo karmaiseva, menin Oikeisiin Töihin. Huikeaa oli, kuuden vuoden talliyrittämisen jälkeen, olla normaalissa työssä oleva ihminen ja mahtavaa oli saada ihan oikeaa rahaa tilille. Rahaa, mitä ei ihan … More Kuka minä olen..

”Ai niin toikin on tossa!”

Teen aamupuuroa, siirrän sanomalehden syrjään. Laskuja löytyy lehtien alta. Avaan laskut, vien ne työpöydälleni, ajattelin ne vain siihen jättää. Mietin mikä jottei, siinä samallahan voin laittaa paperit mappeihin ja kirjata muutamat luvut ylös. Alan kirjata asioita paperille, tylsällä kynällä. Harmittaahan se, suttuinen jälki. Etsin teroitinta laatikosta, mikä on sotkuinen. Jään järjestämään laatikkoa. Vilkaisen keittiöön, muistan … More ”Ai niin toikin on tossa!”

Teinit, osa 2/2, part one

Kuuden talliyrittäjävuoteni aikana ja kolmen vahvapäisen lapsen äitinä olen oppinut ymmärtämään jotain Teineistä ja teiniydestä ja siitä mistä koko hommassa on kyse. Olen oppinut, että samalla tavalla hevoslapset ja ihmispennut toimivat, samalla tavalla tärkeintä on kyseenalaistaa auktoriteettiä. Siitähän kyse on; itsensä irtaannuttaminen valtaapitävistä, omien jalkojensa päällä seisominen, oman egon suuruuden testaaminen, omien rajojen hahmottaminen. JA … More Teinit, osa 2/2, part one

Ovesta ja sienistä

Maalasin ulko-ovea. Vähän karmeja, ja ylikin. Peukulla siivosin ylimenneitä valkoisia, housun puntteihin pyyhin ja ne sotkin. Yhdellä kissalla on nenänpää valkoisena, viiksetkin saaneet uuden värin. Koiran selkä sottaantui, se rontti kun meni nukkumaan vakipaikalleen, oven viereen. Nyt sillä on sitten valkoinen raita selässä. Ja meillä mustia karvoja liimaantuneena valkoiseen oveen.