Hengitä.

Kuuntelin Yksi Hyvinvointi-podcastia, siellä lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi kertoili viisauksia. Talikkohommat juuttuivat hetkeksi, kun hän kertoi, että valtaosa hänen vastaanotolleen tulevista ihmisistä ei osaa hengittää. Hiphei, vasta hiljan päiväohjelmaani vakiintuneen joogaamisen myötä ymmärsin mitä hän tällä väärällä hengittämisellä tarkoitti. (Ja hei, viisi tai kymmenenkin minuuttia joogaamista/ venyttelyä/ hengittelyä päivässä riittää, jos ei enempää ole … More Hengitä.